다리붓기가 고민이라면 해결 팁!

여러분

하루종일 돌아다니고 오셨나요.

아니면 하루종일 서있어야 하는 직업을 가지셨나요?

아니면 운동을 하느라 다리가 퉁퉁 붓진 않으셨나요?

이유야 다양하지만 다리는 정말 쉽게 붓는데요

이 붓기를 제때 제때 빼주지 않으면

그대로 여러분 다리에 붙어 버릴 지도 몰라요ㅠㅠㅠ

보기 실은 다리붓기 확실하게 뺴는 법

꼭 알아둬야 겠죠??

이런 증상은 정확히 말하면 하체 부종입니다.

하체의 혈액순환이 잘 되지 않은게 그 원인이죠.

그렇다면 스트레칭을 통해서 

하체 혈액순환에 도움을 주어야겠죠.

붙잡을 수 있는 책상같은것이 앞에 있다면

양쪽 손으로 책상같은 것을 붙잡아주고

양발 사이에 주먹 하나가 들어갈만큼 벌려줍니다.

이때 뒷꿈치는 붙여서

브이자로 만들어 주세요.

그 자세 그대로 까치발을 들어줍니다.

동시에 복부에도 힘을 꽉 주세요.

이걸 반복하면

복부도 스트레칭되고 다리 붓기도 훨씬 나아질 거에요.